Alena van Rooij, van Centered Self Yoga, geeft op zaterdagochtend van 10:00-11:15 uur Hatha Yoga. Jarenlang merkte Alena op dat de mensen die haar het meest inspireerden en de beste energie uitstraalden vaak één ding gemeen hadden: yoga!

Door zelf yoga te gaan beoefenen voelde ze zich al snel fitter. De grootste verandering voor haar was echter aan de buitenkant onzichtbaar; ze ervaarde al snel een kalmere en meer liefdevolle binnenwereld. De volgende stap was een yoga-docenten opleiding volgen en zelf Hatha Yogalessen gaan geven. En dit kwam precies op het moment dat Welzijnscentrum Ostara werd opgericht. Alena is mijn nichtje en eerste ‘gastdocent’.

De lesopbouw:

  • Aanvang met een ontspanningsoefening en ademwerk
  • Gevolgd door opwarmende stretches en yoga houdingen; asanas.
  • Iedere asana wordt een aantal ademhalingen vastgehouden, voordat voortbewogen wordt naar de volgende
  • Eindigend in een rusthouding, waarbij je in een diepe staat van ontspanning zakt.

Met Hatha yoga zoek je de balans tussen yin- en yang energie. In- en ontspanning zijn gelijk verdeeld, waardoor in je dagelijkse leven de overgang van inspanning naar ontspanning ook makkelijker wordt.Iedereen is welkom in de lessen van Alena, ongeacht je leeftijd of ervaring.

Meer over Alena op haar Instagram pagina: Centeredselfyoga
Aanmelden kan via het aanmeldformulier op deze website.

Alinda Scheepers, bekend als DJ Aliya,
verzorgt Ecstatic Dance bijeenkomsten bij Ostara.
Kijk voor de eerstvolgende bijeenkomsten in de agenda

Aliya is al heel lang bezig met muziek en heeft een tijd terug de swich gemaakt naar Ecstatic Dance. Aliya weet een sfeer te creëren waarin je volledig kunt loslaten en jezelf kunt laten gaan.
Haar intuïtieve gevoel voor flow en energie zorgt ervoor dat je je diep verbonden voelt met de muziek en je innerlijke beweging, waardoor je een onvergetelijke ervaring zult beleven.

De bijdrage voor een Ecstatic Dance bijeenkomst is € 15,- inclusief thee en lekkers. De data van de volgende dansavonden vind je in de agenda .

Meer over Aliya op haar facebook pagina: DJ Aliya
Aanmelden via whatsapp bij Hannie: 06-42424208
of via de hipsy-pagina van Aliya: https://hipsy.nl/dj-aliya


DJ Aliya: “Dance like nobody’s watching!”

Bert Slenders, van Mantra Zingen Eindhoven, verzorgt regelmatig een ‘singing circle’ bij Welzijnscentrum Ostara er worden dan mantra’s en heartsongs gezongen begeleid door gitaar, en soms ook harmonium en percussie. Afhankelijk van wie er met Bert meekomt. Als het weer het toelaat wordt er buiten rond het vuur gezongen.
Bert speelt al bijna 20 jaar gitaar en is daarbij dol op improvisatie. Hij gelooft dat alles in essentie trilling is en dus ook wij als mensen. Muziek is daarom één van de belangrijkste dingen in zijn leven en dat deelt hij graag met anderen.
Veerle Vieviënne is een singer songwriter en laat door haar klanken en teksten mensen verbinden met hun hart. Ze speelt deze avond gitaar en harmonium. Haar muziek is sinds kort ook te beluisteren op spotify: 
https://open.spotify.com/track/1kpixiA5Y3H7NtAjAIN9Tg?si=7KMPPs8aSKebW0yoljOoqw


Muziek is de taal die ons allen verbindt en Bert Veerle, willen hun muziek graag met ons delen. Of je nu de sterren van de hemel zingt of het fijn vindt om een beetje mee te neuriën, mantra zingen werkt ontspannen en verbindend.

Het horen van de stemmen van alle mensen om je heen kan je een hartverwarmend en diep verbonden gevoel geven. Alle buitenkant waar we dagelijks zo op gefocust zijn, doet er even niet toe. En of je nu 8 bent of 88, iedereen is welkom!

Meer op de hipsypagina van Bert en Veerle:
https://hipsy.nl/event/134109-mantra-singing-circle

Marieke, van Hartbreinverbinding verzorgt inspirerende seizoenscirkels, die je dichter bij jezelf en de natuur brengen. De bijeenkomsten zijn op zondagmiddag van 14:00-17:00 uur. Kijk in de agenda voor de ingeplande data.

Elke bijeenkomst bestaat uit:

  • een meditatie
  • een innerlijke reis
  • hartcoherentie
  • verbinding
  • creativiteit e/o beweging


De thema’s zullen zijn:
* Zomer – Litha / zomerzonnewende: Groei – vertrouwen – vervulling – overvloed
* Herfst – Mabon en Samhain: Ervaring – kracht – afronden – zuiveren
* Winter- Yule / Midwinter en Imbolc: Rust – ontspanning – hernieuwing –
thuiskomen – reinigen.

Kijk voor de data in de agenda op deze website.
Aanmelden en meer info: Hipsy-Hartbreinverbinding

Kailash Buijs, geeft samen met Hannie workshops lichaamswerk bij Welzijnscentrum Ostara.
De eerst volgende serie van 4 is gepland voor het voorjaar van 2026, data volgen later. De workshops zijn afgestemd op elkaar maar het is ook mogelijk om je voor 1 losse workshop in te schrijven.

In juni 2024 is Kailash haar eigen praktijk gestart als ‘primal rebirth therapeut’, dit is een lichaamsgerichte (psycho)therapie. Daarnaast werkt ze in de reguliere GGz.

PRT is een holistische therapie met de focus op je lichaam. Het helpt je de weg te vinden van je hoofd (denken) naar je lichaam (gevoel). Er wordt gekeken naar de eerste jaren van je leven en de overtuigingen en patronen die je daarin hebt ontwikkeld over jezelf en de wereld om je heen.

Kailash ondersteunt graag mensen, die net als zij zelf, aan hun reis naar binnen zijn begonnen. Het begeleiden van mensen is haar passie, niets mooier dan mensen op weg helpen om weer werkelijk zichzelf te durven zijn.

Meer info over Kailash: www.praktijkantar.nl


Aanmelden via Welzijnscentrum Ostara: Hannie 06-42424208

Mariet Brans, van Studio Zijn, verzorgt Liquid Breath ademsessies.
Kijk voor de eerst volgende bijeenkomst in de agenda.

Liquid breath is een zachte liefdevolle methode die je dichter bij jezelf brengt, bij je ware Zijn. De sessie wordt gegeven in een groep van maximaal 8 mensen. Ontdek de helende kracht van je adem tijdens een zachte Liquid Breath ademsessie.

Een sessie brengt je:
✨ uit je hoofd naar je hart
✨ van denken naar voelen
✨ ontspanning
✨ release van vastzittende emoties/spanningen
✨ geeft ruimte, schoont op
✨ transformeert
✨verhoogt je frequentie
✨ connect met je ware zelf.

Aanmelden en meer info via: Studio Zijn.nl

Miriam Zwaga, Henriette Thijssen en Katrien Fornoville van Wonder boven Wonder, verzorgen af en toe (Familie)Opstellingen in ons centrum. Het thema wisselt, kijk in de agenda voor thema en data.

Een opstelling vindt veelal plaats in een groep. Een deelnemer brengt zijn probleem of thema als vraag in. Intuïtief kiest hij representanten uit, die tijdens de opstelling een rol op zich nemen. Dit kan zijn voor familieleden, je werksituatie of abstractere zaken zoals een ziekte of bijvoorbeeld een emotie.

Meer informatie over de achtergrond van Miriam, Henriette en Katrien en over Opstellingen: website Wonder boven Wonder


Yvonne de Beer, van Yvonne de Beer gevoelscoaching, verzorgt vanaf het voorjaar 2026 weer avonden of middagen ‘Intuïtieve Dans’ en workshops ‘Speels contact’ in ons centrum. De data worden t.z.t. aan de agenda toegevoegd.
Deze bijeenkomsten zijn soms alleen voor vrouwen en soms gemengd.
Daarnaast heeft ze samen met Hannie de cursus en jaartraining: ‘Verbinding en Grenzen’ ontwikkeld. De jaartraining start op zondag 9 november 2025. De jaartraining is met een gemengde groep mannen/vrouwen.

De intuïtieve dansmiddag/avond is een moment van verbinding met jezelf en anderen. De kracht van een deelcirkel wordt gecombineerd met de vrijheid van intuïtieve beweging.

De workshop ‘Speels Contact’ is een hele fijne methode om vanuit je gevoel contact te maken met anderen, zonder woorden je intuïtie volgen en kijken wat er ontstaat.
Voor mij (Hannie) was het een verrassende ervaring. Er ontstonden hele leuke contacten met mensen waarbij dat niet gebeurd was als ik ze bv. als een collega had leren kennen. Je ontmoet elkaar op een totaal ander level. De eerst volgende bijeenkomst is op zondagmiddag 16 november.

Yvonne combineert speelsheid en ontspanning met persoonlijke ontwikkeling.
Alle vormen hebben hetzelfde doel: het contact met jezelf (jouw lijf en gevoel) vergroten.

Kijk voor de data in de agenda op deze website: Agenda
Meer info en aanmelden: Hipsy-Yvonne de Beer

Merengue en Bachata: Zuid Amerikaans dansen.
De eerst volgende dag waarop we weer de Merengue en Bachata met John gaan dansen is nog niet bekend, dit wordt hier later aangegeven.

Maandelijks is er bij Ostara een avond waarbij de Merengue en Bachata gedanst wordt. Dit zijn Zuid Amerikaanse dansen waarvan de basis vrij snel te leren is. Na een kwartiertje ken je de basispassen, waardoor je al met iemand (of alleen) de basis kunt dansen.

Afwisselend worden de avonden geleid door John en/of anderen.
John geeft zelf aan geen leraar te zijn en zelfs geen fantastische danser maar hij vindt het wél heel leuk om de Merengue en Bachata te dansen en om dit anderen te leren. Zijn enthousiasme maakt alles goed!

Het zijn laagdrempelige avonden waarbij het samen plezier hebben voorop staat. Iedereen is welkom! We dansen op blote voeten (geen schoenen toegestaan in de zaal).

Aanmelden via whatsapp bij Hannie: 06-42424208